Фитнес

Расписание занятий

ВНИМАНИЕ!!! В ИЮНЕ 2012г. занятия с тренером ОЛЬГОЙ ТОРОПОВОЙ проводиться НЕ будут!

Открыт набор в дневные группы по понедельникам, четвергам, субботам и воскресениям по всем дисциплинам. Желающие могут позвонить по телефонам 84993693839 или 89637683839 и записаться, занятия будут проводиться при наборе группы от 3 человек.

Тренерский состав:

Ольга Торопова
Дина Кабирова
Ольга Никишина

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Йога Виньяса — одна из современных синкретичных систем хатха-йоги.

Это адаптированный класс йоги, где происходит постепенное освоение последовательности до навасаны, после которой начинается переход к более сложным асанам. Йога Виньяса характеризуется умеренным темпом, возможностью выполнения упрощенных форм асан и комплексов движений — виньяс, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.

КАЛЛАНЕТИКА. Нет для человека большей ценности, чем здоровье. Но каждый хочет быть не только здоровым, но и красивым, сохранять свою физическую привлекательность долгие годы. Самым надежным способом для этого является физическая тренировка, которая позволяет поддерживать функцию мышц и суставов в оптимальном состоянии, и что еще более важно, при помощи мышечной работы сохранять и умножать энергетические возможности организма, наполняя каждую клетку тела энергией, силой и физической красотой. Универсальная система физического тренинга, созданная с учетом всех особенностей человеческого организма, представлена в нашем салоне красоты. Называется эта система – «калланетика».

Несмотря на огромное количество разнообразных программ для оздоровления и улучшения фигуры, калланетика – одна из уникальных и популярных находок в оздоровительной индустрии – давно завоевала страны Европы, Азии и Америки.

Калланетика – это медленная, спокойная гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Активизирует иммунную систему организма. Идеально подойдет тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия активным и сложным в координационном отношении танцевальным видам фитнеса. Эта программа тренировок поможет создать гармоничный баланс между телом и разумом, позволит обрести отличную физическую форму, развить концентрацию и предотвратить травмы.
Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. На начальном этапе нужно заниматься три раза в неделю по часу в день, затем, когда эффект станет визуально заметен (а это произойдет буквально через пару недель занятий), количество тренировок можно снизить до двух. После получения необходимого результата время занятий можно сократить до одного часа в неделю.

А теперь представьте, что вы взяли в руки апельсин и выжимаете из него сок. Так и мы в калланетике выжимаем из тела лишний жир и шлаки. При этом мы щадим и укрепляем суставы, не перегружаем сердце – калланетика не имеет ни возрастных противопоказаний, ни противопоказаний по состоянию здоровья.

В Европе и многих других странах ею увлекаются люди разных возрастов – от 16 до 60 лет. Причем, эта система упражнений популярна не только среди женщин, в нашем салоне красоты калланетикой занимаются и мужчины.

СТРИПЛАСТИКА. Сексуальность, уверенность, женственность и магнетизм — это именно то, что делает Вас настоящими женщинами.

Шоппинг, Салоны красоты, глянцевые журналы — помогают нам создать свой неповторимый образ.

Стрипластика — это танцевальное направление, целью которого является: достижение внутреннего раскрепощения, уверенность в себе, умение обольщения через танец, пробуждение в себе женственности и сексуальности, укрепление и растяжка мышц, умение правильно восстанавливать энергию

Стиль танца Стрипластики очень широк и многогранен.

На наших занятиях вы освоите разные стили этого танца:

-классический приватный танец

-R-n-B клубный стиль

-Сексуальный танец живота

-Зажигательный Латино-стрип

-Энергетический танец только глазами

-Go-Go стрип

После наших уроков стрипластики Вы обретёте свободу и эмоциональный подъём!

MAN’s dance. MAN’s Dance – направление, включающее в себя такие современные молодежные стили танца, как Sexy R-n-b, Voguing, LA Style, Ragga, Go-Go, Strip-dance.
MAN’s Dance идеально подходит тем, кто не желает замыкаться на одном танцевальном направлении, позволяет освоить сразу несколько стилей, узнать отличия и особенности каждого. Это значительно расширяет возможности каждого танцора.
Занятия MAN’s dance направлены на развитие навыка движения под клубную музыку, приобретение пластики движений, возможности импровизировать, выражая в танце свои эмоции, настроение и переживания.
На занятиях MAN`S DANCE мы используем разноплановую мужскую хореографию, учимся красиво ходить, учимся слушать музыку и двигаться под неё! Сегодня плавно и эротично, а завтра страстно и динамично, танцуем, экспериментируем со стилями, меняем образы, а главное получаем удовольствие от танца!

ТАНЕЦ ЖИВОТА. Более древнего танца, чем танец живота, у человечества, скорее всего, уже не осталось.

А Вы знаете, куда отправляются современные танцовщицы, для того чтобы усовершенствовать свое мастерство? В гробницы. Действительно, так оно и есть! Дело в том, что стены некоторых, возведенных, например, в XIV веке до нашей эры, расписаны сюжетами, изображающими в мельчайших тонкостях и подробностях не что иное, как танец живота. И на том свете фараоны не хотели отказать себе в удовольствии лицезреть зажигательную пляску.

Европейцами танец живота воспринимается по-разному. «Непристойность и непотребство», — категоричны одни. Другие считают танец живота настоящим искусством, готовы без устали восхищаться совершенством формы древнего танца, его артистически отточенными, с ювелирной тщательностью отшлифованными движениями.

Многие специалисты, изучающие действие танца живота на организм женщины, утверждают, что это прекрасная профилактика преждевременных и осложненных родов. Танцуйте так хотя бы минут 15-20 в день, и нормальное кровообращение в малом тазу, хорошая работа кишечника, а значит, прекрасный цвет лица, красивая походка и величественная осанка, здоровые суставы, эластичные мышцы, крепкий брюшной пресс вам обеспечены.

Джаз-андеграунд. Оригинальный шаманский танец, необычная атмосфера подземелья, выражение танцевальными формами внутренних ощущений. Архитектура движений, пластики и созданных элементов фантазии хореографа.
Подготовленное джазовой техникой тело танцора — это: сила, гибкость, пластичность, выносливость, отличная форма и прекрасное настроение. Многообразие выразительных частей танца делает его значительно более демократичным и позволяет успешно овладеть людям, любого возраста.
Изгибы тела, ритмический узор, ощущения ритуала исполнения, сборка различных частей тела работающих по отдельности в одну картину, ломаные движения.
Занятия джаз-андеграунд способствуют развитию гибкости, музыкальности, пластичности и умению владеть своим телом.
Смотреть ВИДЕО Jazz undegraund

Jazz undegraund. This stile of dance gives original atmosphere and emotion which you can feel under the ground. Architecture of moves like sculpture choreographer fantasy.
Jazz dance this is to be strong in sculpture of your own body, to be stretchy and every time in your best form. This is democratic dance that can invite every age of people (need little bit practice).
Bends of body, rhythmical pattern, ritual sense of the movement, different part of body like play in construction build of dance, broken moves.
Lessons of jazz underground encourage stretchy, musical, graceful and manage your body.

Цены:
Разовые групповые занятия по всем дисциплинам………….350 руб
Разовые индивидуальные занятия…………………………..1500 руб

Абонементы

(По всем дисциплинам)

Индивидуальные занятия (4 занятия)…….……5000 руб
Индивидуальные занятия (6 занятий)…………..7500 руб

Групповые занятия (6 занятий)……………..……..1980 руб
Групповые занятия (8 занятий)…………………..2560 руб
Групповые занятия (12 занятий)………………….3600 руб